Sheynnis Palacios comparte consejos para cuidar la salud mental en Navidad

La Miss Universo nicaragüense, Sheynnis Palacios, apartó tiempo en la apretada agenda que cumple en una gira por Indonesia para hablar de la importancia de cuidar la salud mental en festividades como la Navidad.

"Es normal que las vacaciones resulten desafiantes. Quiero darles algunas herramientas que me ayudan cuando tengo dificultades", comienza diciendo la reina de belleza en un video que ha compartido en las cuentas oficiales de Miss Universo y en sus redes sociales.

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Palacios se ha posicionado entre las personalidades que promueven la importancia del cuidado de la salud mental. Desde antes de ser coronada como la mujer más bella del planeta, el 18 de noviembre de 2023, la joven de 23 años utilizaba su influencia para promover el podcast "Entiende tu mente" y ofrecer información oportuna en esta materia. Ella ha hecho público que se interesó en el tema tras sufrir episodios de ansiedad y darse cuenta de que es un asunto considerado tabú, pese a su relevancia.

Como Miss Universo 2023, retoma el tema del cuido de la salud mental, como un compromiso personal, según ha declarado en diversas ocasiones a la prensa internacional. Esta vez, la reina comparte recomendaciones personales sobre cómo lidiar con la depresión y la ansiedad en una época que suele aflorar la sensibilidad entre quienes afrontan situaciones adversas.

LAS TRES RECOMENDACIONES DE MISS UNIVERSO

La primera recomendación de Palacios es "abrazar las pequeñas alegrías". En su caso, dice que un momento que le ha dado felicidad es "ver la nieve por primera vez". Con esto busca explica que aquellos detalles que pueden ser cotidianos, comunes o considerados "pequeños" es posible encontar bienestar.

"Establecer expectativas realistas", es su segunda recomendación que deja a sus seguidores. Palacios explica que es importante aceptar que no todo es perfecto y que idealizar podría generar presión e influir de manera negativa en las emociones.

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Su tercer tip es buscar conexiones. "Tomarse tiempo para uno mismo puede ser una forma de auto cuido, pero no se cierre a las personas que quieren estar ahí para usted", aconseja.

BUSCAR AYUDA ESPECIALIZADA

La Miss Universo hace hincapié en la importancia de buscar ayuda profesional para superar sus problemas que afectan la salud mental, como lo ha hecho ella. "No hay que avergonzarse de buscar ayuda", enfatiza.

La publicación, que también ha sido destacada como reel en la cuenta oficial de Miss Universo en Instagram, en pocas horas llevaba más de 400 mil visualizaciones, 12 mil likes y 400 comentarios que coinciden en felicitaciones y agradecimientos a Sheynnis Palacios por alzar su voz sobre los temas relacionados al cuido de la salud mental.

Palacios invita a sugerirla en sus cuentas donde continuará compartiendo experiencias y saberes sobre esta temática. Actualmente, continúa de gira por Indonesia, el segundo país que visita como parte de su agenda como Miss Universo y el primero al que llega tras instalarse en Nueva York.